ダイエットで1ヶ月で１０kg痩せて自分で自分が可かわいそうに感じるほどやつれたくはありません。でも成功者がオススメするダイエットの方法とか
成功者が語っているダイエット方法は理論倒れのような気がしたりすることもあります。それでもどこかの良いダイエットの方法がないかと探しているわけです。
【成功者がオススメする良いダイエット方法】の秘密は身体に良いのでしょうか？
糖質制限食や置き換えダイエットとかダイエットに効果のあるエクササイズなどダイエット方法にもいろいろあります。食べないことと有酸素運動で痩せたという意見をネットでみつけて実際にやってみたら
痩せたことはたしかでもその効果がほんの僅かだったりするとがっかりですね。
1ヶ月で５kg痩せる予定が１kgしか痩せなくてしかもがっかりした
ストレスでスイーツを食べすぎてダイエットのリバウンドが厳しくなったケースも多いのです。
その結果としてダイエットをする前よりも４kgも太ってしまい二の腕の振袖が立派になる事も多いのです。
やつれ感が出てしまえば男性にモテないかもしれません
ダイエットは
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを崩して摂取カロリー以上に消費カロリーを増やせばいいだけです。
このポイントは摂取カロリーにあります。食べるのをやめてしまえば簡単に痩せられそうです。
ですがそんな事は誰にもできませんね。
それで
身体に最低限必要な栄養を取り込みながら摂取カロリーを段階的に落としてゆくことになります。
ところがダイエットには
ストレスなどの精神的な影響も強いのです。
今までのダイエットの方法がうまくゆかなかったのはマインドの関係なんですね。
そこまで強い心構えでダイエットを長期間は続けられないわけです。そこで
今までの食事の習慣は変えずにその日の食事の1食だけはカロリーの少ないものに換えなければなりません。置き換えダイエットはこういうときにはかなり効果が出てきます。
その反面どこかで
身体に負担をかけすぎる傾向もあります。
そのデメリットを防止するために
酵素ドリンクなどの酵素ダイエットを考えるのですが費用がわりと高いんです。
でも
酵素ドリンクは自分で作れるのでご家庭で作ってみれば費用もかからず健康にもいいということになります。
良いといわれる成功者のダイエット方法を評価する基準がわからないんです
1ヶ月で１kgがいいという専門家の意見もあります。それなのに
僅か1ヶ月で８kgも痩せられる方法などといわれてもそのダイエットの専門家の写真画像が
どことなく不健康そうなら心配になってしまいますね。
できる範囲で少しずつ続けるのがダイエットで成功する重要なポイントなのでしょう。
成果を早急に求めすぎると失敗するケースが多いという現実がありますね。
太っても嫌だし痩せすぎも困ります
基本的に部分ダイエットで痩せたいところたとえば
二の腕の振袖やぽっちゃりとしたお腹の脂肪だけ落としてバストは大きいままでいたいですね。
結局そういう状態にはどの程度の努力が必要なのか冷静に判断しなければなりませんね。
健康にもいいダイエットの方法を最低でもある期間は続けなければ効果はでません
ダイエット運というものは無いんです。それでもダイエットに頑張るのは
ダイエット運はなくてもいずれその影響が恋愛運や結婚運に出てくる可能性が高いと思うからですね。
そういうダイエットで恋愛運をアップしたい気持ちなら
健康的なダイエット方法を選んだ方がいいんです。
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