幸せな朝ごはんの時間が持てれば満足という単純すぎる考え方をする人はいないと思います。朝ごはんですから和食にしようとかサラダ中心に生ジュースでヘルシーに朝食を食べられるのはオフの日ぐらいのものでしょう。
幸せな気分で朝ごはん
朝ごはんが幸せ気分になるためには条件があります。それほど難しい条件ではないんです。前日は早く眠ることですが案外無視されていたりもします。その条件を無視すると無気力とか忙しない１日が始まります。そうなると幸せ気分どころではないですね。朝ごはんを食べるよりも飲み込む感じで会社へ驀進するわけです。ストレスは忘れ物と玄関の鍵をかけたかどうかになってしまいます。
玄関の鍵なんて落ちついて考えれば閉めた感触が残るものですが鍵を閉めながら今日の会社での１日をシュミレーションなどしていてはホント！落ちつきません。
幸せな朝ごはんにするのではなく幸せな朝の時間を楽しむ気分にならなければちっとも幸せ気分なんて生まれてきません。しかも朝から雨！これでは朝から意欲減退でストレス過剰になってしまいます。これがオフの日なら朝から降っている雨を眺めながら遅くに起きてブランチというのもいいのかもしれません。窓の外は雨なのであまり活動的でないほうがりゆとりタイムが持てるのかもしれません。
眠る時間になると活動的になる悪い癖
就眠する前の時間は案外ハイになっていることも多く今やる必要のない資料整理などをはじめたりもします。資料を整理するいいアイデアが突然浮かんできて実行してみたくなるからなのでしょう。
とはいえこういうフラッシュアイデアのようなものは本当はたいしてクリエイティブでもないんですが・・・
夜型のタイプだと夜になると興奮してくるところがあります。夜は沈静作用が必要なんですけど・・・アロマの香りにつつまれてなんとなく眠ってしまうとか・・・
そういう安眠のための工夫があってもいいのかもしれません。眠りの質がよければ朝の目覚めも快適ですし雨が降っていてもしっとりとした情緒を楽しむこともできます。幸せなあさごはんは毎日の習慣から創られるものなのでしょう。
いかがでしたか？朝ごはんを楽しみたいですか？もしかして朝はゆっくりしたいという身体のリズムがあるのかもしれません。転職というほど大袈裟なことではないのですがお仕事の時間が夜勤などの不規則勤務だとどうしても朝ごはんは不幸な味になったりもします。
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